這本書是我讀台北師範大學時送給我的，等到現在才開始看的原因只是有太多要看的書而已。到目前我看完三篇序言以及第一章。看完第一章之後，在我腦海中浮現了一些我想要跟你們分享的想法。不知其他的文章如何，可是李家同似乎是那種會給人許多啓示的作家，所以我一看完有趣的文章就會寫短片文章表示心得。
第一篇叫做〈鎖〉，是敘述著作家的一位叫「老莊」的朋友。老莊有相對不錯的事業，因此薪水不少。老莊喜歡花錢買許多寶貴的東西。在他的客廳有個安裝了保全系統的玻璃櫃，要給客人看裏面的貴重物品，他就需要先解除保全系統，於是用鑰匙打開櫃子上的鎖。看朋友家有那麼多值錢的東西，作家有一天問他最寶貴的東西是什麼？那位朋友就帶他進去廚房，拿出普通的放米罐子，似乎沒有任何特殊的，但罐子放著一把鎖。然後他說，將這個罐子鎖起來的原因就是想要提醒自己：對很多貧窮人而言，米飯就是最寶貴的東西。老莊每次要煮飯的時候，就需要用鑰匙打開那把鎖。
這篇令我聯想到幾個問題。首先，人類似乎越依靠某個東西越不注意其存在。我們最需要的東西該是空氣、水及溫暖，可是我問你：你上次注意到你呼吸的空氣或你喝的水是何時？缺乏這些東西，我們才會注意到。我自己的生活離饑荒的狀況很遠，所以我惟一會感激喝水或呼吸的情況就是運動後（那時候喝水真是世界最好的感覺）。故事裏頭的老莊找到了提醒自己什麼才算是寶貴東西的方法。我一點都不信仰任何宗教，可是我仍然同意老莊的看法，認爲我們要好好地感恩那些我們最依靠的東西。
其次，我有個既在瑞典買不到又很貴的真絲唐裝，應該算是一種寶貴的東西。上禮拜六，大學的一個叫「東亞協會」的團體舉行了一場晚會，風格就是「東亞喜慶日」。那麼穿那件衣服是不是十分符合晚會的題目呢？是的，不過起初我想不行，因爲把衣服弄髒的話就完蛋了。但是，如果永不用到寶貴的東西，他們究竟有什麼價值呢？是跟錢一樣的，在銀行累積一大筆錢，但都不會花它沒有意義，找到一個很好的用途錢才有價值！因而，我穿著唐裝參加晚會。
世界上似乎有很多寶貴的東西，有的我們要好好地珍惜，有的我們不要因爲怕失去而欣賞。
2010年11月20日 星期六
2010年11月4日 星期四
參加跳水比賽的心得
上星期五，也就是十月二十九日，我爲了參加我第一次跳水比賽（Aquarapid International 2010)而去斯德哥爾摩。只練習過兩年的跳水，我參加這次比賽其實沒有太大目標 ：總共有六個動作，我的目標是每一個都要得到零分之上的分數（零分就是動作失敗的意思）。達到這個目標都沒有問題，其實六個動作都得到不錯的分數。總之，我對週末的跳水比賽感覺到很滿意，令我期待將來再參加類似的比賽。
開車去首都
禮拜五中午我跟兩個朋友，Niklas跟Marina，一起出發。我們三個人在林學平一起參加社會組跳水隊，但是我們都沒有參加過比賽。我跟Niklas的技術差不多，但Marina是剛開始練習的，要參加新手比賽。我們塞進Niklas的汽車於是往北方走。路上吃午餐之後，我們按時抵達首都附近，但便問題出現了。我覺得這張圖片會敘述情況怎樣：
瑞但聞是：“我們是從這裏過來”,“我們的目的地在這裏“，可見我們走的路不是最接近的！
我們花一個小時這樣繞來繞去，但是因爲我們知道可能這樣的問題會出現，時間還是不會很急，按時到達目的地：Eriksdalsbadet（其實時間足夠於讓我們熱身，等等）。比賽開始之前有四十分鐘左右的練習時間。對我而言，那段時間格外的重要，因爲上禮拜三的時候（比賽之前最後練習的機會），我跳得非常不好。好像忘記怎麼做其中一個動作，讓我怕比賽的時候也會失敗。因此，比賽之前的那段時間很重要：如果感覺起來很好，那比賽開始應該沒有問題，可是如果出現跟禮拜三一樣的困難，那怎麼辦？過四十分鐘後，都沒有問題！當然，我不確定比賽的時候會如何，因爲比賽的情況很特別的，對身體以及心裏也許有未料到的影響。
比賽的結果如此：
六個跳水動作
1m, 5122d (向前翻騰一周轉體一周) – 這個就是最令我緊張的動作，也是參加比賽兩天前練習的時候一直失敗的動作。其實，動作不算是很難，但星期三突然忘記怎麼跳。跳著跳著時，感到很緊張，由此可見我不相信我自己在做什麼。對我而言，比賽的時候沒有很多時間少一點更好，沒有時間憂慮。
動作分數 (難度：1.9): 5.0 5.5 4.5 = 28.5分 - 比古籍的還要高。當然，比我自己最好的差很多，可是在這樣的情況下，5.0平均分數還是令我滿意。重要的是，得到零分的可能性很高，可是沒發生，所以我當然很開心。下次參加比賽，我希望這個動作因爲太簡單而不需要用，時間會證明一切。
1m, 403c (向內翻騰一週半抱膝) – 可能這個動作是我最會的，因此我不可能會失敗。我沒有，而且我覺得可以看得出來我把握這個動作。將它當作第二個是很好，因爲雖然第一個之後要等十幾分鐘，我身體仍然在稍微發抖。
動作分數 (難度：2.2): 6.0 6.5 6.5 = 42.9分 – 與估計的分數同等。入水的方式很好，可是當然總是有其他可以改善的部分。看影片的時候，我喜歡這個動作，所以下一次也會用，可是我希望能夠用屈體的姿勢。
3m, 405c (向內翻騰兩周半抱膝) - 這個動作是個以上的一樣，只要翻騰再一週，而且是從三米跳板。難度高得多。我將這個放在403c的後面是因爲我這樣可以在一米跳板做一些準備。跳之前，我知道會成功，但並不知道分數會如何。兩個月之前，我連完成兩周半也不行！因此，我感到特別緊張，所以既跳得太低又轉得太慢。
動作分數 (難度：2.7): 4.0 5.0 3.5 = 32.4分 – 實在，雖然這樣動作不值得得到5分，我仍然認爲3.5太低了。我離開跳板太早了，因此跳的太低。我未來要繼續練習這個動作，希望不久就可以開始從一米跳板利用它，但我知道這樣會格外的難。
5m, 612b (臂立向前翻騰一週屈體) - 參加比賽的時候用臂立動作組別的問題是你只能嘗試一次。其實，可以嘗試兩次，但是如果第一次失敗第二次才成功，裁判們會嚴格地扣分。比賽之前，我們花許久練習倒立，每天至少嘗試十次，得到平衡就取消。前一百個嘗試，我連一次都沒有失敗，但是比賽的時候仍然感到十分緊張。
動作分數 (難度：1.7): 5.5, 6.5 6.0 = 30.6分 - 你可以看到，沒有失敗，但是差丁點就失衡。站起來力量不夠，不過我還是能夠處理平衡的問題，最後得到穩定的臂立姿勢。可惜的是離開跳臺之後，都很亂，如水一點都不直，所以我對這個動作沒感到滿意。其實，我不太喜歡跳臺，所以可能未來的時候不會很認真的練習類似的動作。
5m, 103b (向前翻騰一周半屈體) - 完成臂立動作後，剩下兩個動作都很簡單。假設常識嘗試一千次，我還是不會失敗在這樣的動作. 我是經意的將這兩個比較簡單的動作放在最後面，所以比賽到這裏的時候，我就可以放鬆一點。我幾乎已經達到參加比賽的目標，就是沒有任何完全失敗的動作。
動作分數 (難度：1.7): 6.0 7.0 6.5 = 33.15分 – 如果只看裁判的分數（就是忽略難度），倒數地二個個動作是跟第二個一樣好。實在，我不太瞭解這個動作哪裏那麼好，可是那個7.0還是讓我很開心。當然，我的屈體姿勢總需要更多練習。
3m, 105c (向前翻騰兩週半抱膝) – 最後一個動作是我最喜歡的，不但是因爲是我最會做的動作之一，並且是因爲跳的時候每次覺得很好玩。比賽之前，我知道我能夠跳得很好，唯一的問題就是裁判們會覺得如何。因爲已經熱身過很久了，所以將我很熟的動作在最後面比較好。
動作分數 (難度：2.2) 6.5 6.0 6.0 = 39.6分 – 分數讓我感到滿意。當然，比賽前，我好幾次跳得好得多。尤其是，我覺得打開抱膝姿勢的時候，似乎只是放鬆而已，什麼力量都
剩下。控制打開的的動作如水的水花會小得多，而且最後部分會漂亮得多。總之，這樣並不是我最好的，但是我依然覺得以這樣的方式來結束比賽是很好的。
總算分數: 207.15 (觀察分數表)
參加比賽的心得
首先，參加這一屆比賽讓我很開心。比賽之前專心地練習以上六個動作，然後看我怎麼應付比賽的緊張對我來說真不錯。緊張這個問題沒有我料到的那麼嚴重，但每一次輪到我之間的時間實在很麻煩。我想必未來的時候再會參加比賽，不過下一次，我要早一點開始準備，只用那些我知道會成功的動作。作難一點的動作當然也有趣，但是這樣也會升高心理的壓力，跳之前不知道會不會失敗。
其次，看別的跳水者比賽真的很有趣。我到這裏爲止沒提到我比別人跳的如何，因爲其實都沒有什麼重要性。得到第一名的人就獲得300分以上，所以只練習過兩年的跳水的我當然比不上他的程度。如果我都能把每個動作都做到最好，有可能我會得到250分，不過是不可能的。假設做得到，還是再需要一樣多分才拿到300分。看到這麼厲害的人跳水真的很啟發靈感的！參加比賽讓我清楚一點知道我的目標是什麼。
Marina, Niklas, Frida, 我
最後，我也想要謝謝所有跟我參加比賽有關係的人（教練，支持我的朋友，裁判，等等），謝謝！
開車去首都
禮拜五中午我跟兩個朋友，Niklas跟Marina，一起出發。我們三個人在林學平一起參加社會組跳水隊，但是我們都沒有參加過比賽。我跟Niklas的技術差不多，但Marina是剛開始練習的，要參加新手比賽。我們塞進Niklas的汽車於是往北方走。路上吃午餐之後，我們按時抵達首都附近，但便問題出現了。我覺得這張圖片會敘述情況怎樣：
瑞但聞是：“我們是從這裏過來”,“我們的目的地在這裏“，可見我們走的路不是最接近的！
我們花一個小時這樣繞來繞去，但是因爲我們知道可能這樣的問題會出現，時間還是不會很急，按時到達目的地：Eriksdalsbadet（其實時間足夠於讓我們熱身，等等）。比賽開始之前有四十分鐘左右的練習時間。對我而言，那段時間格外的重要，因爲上禮拜三的時候（比賽之前最後練習的機會），我跳得非常不好。好像忘記怎麼做其中一個動作，讓我怕比賽的時候也會失敗。因此，比賽之前的那段時間很重要：如果感覺起來很好，那比賽開始應該沒有問題，可是如果出現跟禮拜三一樣的困難，那怎麼辦？過四十分鐘後，都沒有問題！當然，我不確定比賽的時候會如何，因爲比賽的情況很特別的，對身體以及心裏也許有未料到的影響。
比賽的結果如此：
六個跳水動作
1m, 5122d (向前翻騰一周轉體一周) – 這個就是最令我緊張的動作，也是參加比賽兩天前練習的時候一直失敗的動作。其實，動作不算是很難，但星期三突然忘記怎麼跳。跳著跳著時，感到很緊張，由此可見我不相信我自己在做什麼。對我而言，比賽的時候沒有很多時間少一點更好，沒有時間憂慮。
動作分數 (難度：1.9): 5.0 5.5 4.5 = 28.5分 - 比古籍的還要高。當然，比我自己最好的差很多，可是在這樣的情況下，5.0平均分數還是令我滿意。重要的是，得到零分的可能性很高，可是沒發生，所以我當然很開心。下次參加比賽，我希望這個動作因爲太簡單而不需要用，時間會證明一切。
1m, 403c (向內翻騰一週半抱膝) – 可能這個動作是我最會的，因此我不可能會失敗。我沒有，而且我覺得可以看得出來我把握這個動作。將它當作第二個是很好，因爲雖然第一個之後要等十幾分鐘，我身體仍然在稍微發抖。
動作分數 (難度：2.2): 6.0 6.5 6.5 = 42.9分 – 與估計的分數同等。入水的方式很好，可是當然總是有其他可以改善的部分。看影片的時候，我喜歡這個動作，所以下一次也會用，可是我希望能夠用屈體的姿勢。
3m, 405c (向內翻騰兩周半抱膝) - 這個動作是個以上的一樣，只要翻騰再一週，而且是從三米跳板。難度高得多。我將這個放在403c的後面是因爲我這樣可以在一米跳板做一些準備。跳之前，我知道會成功，但並不知道分數會如何。兩個月之前，我連完成兩周半也不行！因此，我感到特別緊張，所以既跳得太低又轉得太慢。
動作分數 (難度：2.7): 4.0 5.0 3.5 = 32.4分 – 實在，雖然這樣動作不值得得到5分，我仍然認爲3.5太低了。我離開跳板太早了，因此跳的太低。我未來要繼續練習這個動作，希望不久就可以開始從一米跳板利用它，但我知道這樣會格外的難。
5m, 612b (臂立向前翻騰一週屈體) - 參加比賽的時候用臂立動作組別的問題是你只能嘗試一次。其實，可以嘗試兩次，但是如果第一次失敗第二次才成功，裁判們會嚴格地扣分。比賽之前，我們花許久練習倒立，每天至少嘗試十次，得到平衡就取消。前一百個嘗試，我連一次都沒有失敗，但是比賽的時候仍然感到十分緊張。
動作分數 (難度：1.7): 5.5, 6.5 6.0 = 30.6分 - 你可以看到，沒有失敗，但是差丁點就失衡。站起來力量不夠，不過我還是能夠處理平衡的問題，最後得到穩定的臂立姿勢。可惜的是離開跳臺之後，都很亂，如水一點都不直，所以我對這個動作沒感到滿意。其實，我不太喜歡跳臺，所以可能未來的時候不會很認真的練習類似的動作。
5m, 103b (向前翻騰一周半屈體) - 完成臂立動作後，剩下兩個動作都很簡單。假設常識嘗試一千次，我還是不會失敗在這樣的動作. 我是經意的將這兩個比較簡單的動作放在最後面，所以比賽到這裏的時候，我就可以放鬆一點。我幾乎已經達到參加比賽的目標，就是沒有任何完全失敗的動作。
動作分數 (難度：1.7): 6.0 7.0 6.5 = 33.15分 – 如果只看裁判的分數（就是忽略難度），倒數地二個個動作是跟第二個一樣好。實在，我不太瞭解這個動作哪裏那麼好，可是那個7.0還是讓我很開心。當然，我的屈體姿勢總需要更多練習。
3m, 105c (向前翻騰兩週半抱膝) – 最後一個動作是我最喜歡的，不但是因爲是我最會做的動作之一，並且是因爲跳的時候每次覺得很好玩。比賽之前，我知道我能夠跳得很好，唯一的問題就是裁判們會覺得如何。因爲已經熱身過很久了，所以將我很熟的動作在最後面比較好。
動作分數 (難度：2.2) 6.5 6.0 6.0 = 39.6分 – 分數讓我感到滿意。當然，比賽前，我好幾次跳得好得多。尤其是，我覺得打開抱膝姿勢的時候，似乎只是放鬆而已，什麼力量都
剩下。控制打開的的動作如水的水花會小得多，而且最後部分會漂亮得多。總之，這樣並不是我最好的，但是我依然覺得以這樣的方式來結束比賽是很好的。
總算分數: 207.15 (觀察分數表)
參加比賽的心得
首先，參加這一屆比賽讓我很開心。比賽之前專心地練習以上六個動作，然後看我怎麼應付比賽的緊張對我來說真不錯。緊張這個問題沒有我料到的那麼嚴重，但每一次輪到我之間的時間實在很麻煩。我想必未來的時候再會參加比賽，不過下一次，我要早一點開始準備，只用那些我知道會成功的動作。作難一點的動作當然也有趣，但是這樣也會升高心理的壓力，跳之前不知道會不會失敗。
其次，看別的跳水者比賽真的很有趣。我到這裏爲止沒提到我比別人跳的如何，因爲其實都沒有什麼重要性。得到第一名的人就獲得300分以上，所以只練習過兩年的跳水的我當然比不上他的程度。如果我都能把每個動作都做到最好，有可能我會得到250分，不過是不可能的。假設做得到，還是再需要一樣多分才拿到300分。看到這麼厲害的人跳水真的很啟發靈感的！參加比賽讓我清楚一點知道我的目標是什麼。
Marina, Niklas, Frida, 我
最後，我也想要謝謝所有跟我參加比賽有關係的人（教練，支持我的朋友，裁判，等等），謝謝！
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